春から始めたウォーキングに熱が入る

3月 31st, 2015

今年の春から朝にウォーキングすることにしました。ゴミ出しとかと一緒にやれば全然苦じゃないことが分かったんです。
ついでにゴミ出しするみたいな感覚。

やっぱりね、女性だもの痩せてきれいに見られたいもの。
私の知っている人はランニングしながらベルタ酵素っていう酵素ドリンクを飲んでいるって聞いたことがあるけど、急にがくんと痩せたとかって聞いたことがあります。
がくんと痩せるか・・・
ホントかなーと思ったのでいろいろネットでベルタ酵素 口コミとか評判とか調べてみたけど、効果あるって人もいればイマイチって人がいますね。

全員が効果ある!!って書いているほうが怖いですが、やっぱり効果ありって人もないって人もいるんですね。
ちょっと飲んでみようかなって思うけどあとはお財布と相談ですね(^.^)旦那になに飲んでるんだ!!って突っ込まれそうですね。
即効で結果を出したいならこういう酵素ドリンクの力を借りるといいかもしれませんね。

 

twitterってどうなの?使いづらいよね。

2月 12th, 2015

なんかみんながやっているのでどういうものなのかと思って使ってみましたが、もうやめました。

すごく疲れる~((+_+))

別にだれかとつながっていたくもないし、現実世界の関係で忙しいからほとんど呟かなくなったしね。

よくみんな長続きしていますよね~すごいです。

逆に私はなんでもうやめちゃうの!?ってちょっと逆切れ調で言われましたからね。そんなこと別に攻めないでよ。っておもった。

SNS疲れとかっていう言葉がありますが、1週間くらいだけど使ってみてわかりました。私には向きません。

自分に合うとか合わないってはっきりするツールだと思います。寂しい人はどうぞどうぞって感じ。

そんな今年している時間ないし、まずは仕事を頑張ろうと思った。

 

外は雪なのにピッチング練習するんかい!

2月 9th, 2015

こんなに寒くて雪が降っているのにうちの中学生の息子は外でピッチング練習しています。若いってすごい!
正直感心するわ~
ちょうど野球部の先輩が来て速球の投げ方を体を使って教えてました。

「腕だけで投げるんちゃう!体を大きく使うんや」
って声が聞こえてきます。
確かに腕だけで投げてても重くなくて軽いし、疲れてきますよね。
というか、いつまで練習しているんだろ。

ところで話は変わりますが、今週ちょっと頑張ってランニングしたら親指の付け根が痛いですねー足の親指ですよ。
何だろ?走り方が悪いのかなぁ
必ず左足のどこかが痛いです。
膝とか脛とか指の付け根とか太ももとか・・・全部左足。
バランスが悪いのかなぁ
今度気を付けて走ってみようと思う。

 

今のスマホ使用2年だけど。

2月 3rd, 2015

やっとスマホ本体分のローンが終るわけですね。でもローン終わったばかりで又次のスマホ購入はもったいない気がします。
本当は欲しいけどもうちょっと我慢しようかなって考えてます( ;∀;)

あと1年は使わないと元を取っていないというか損するような感じですよねー
でもみんなはローンが終わればすぐに次に行くのかな?
ガラケーに戻る人もいるしね。。人それぞれだよね。
スマホって基本料金高いもんね。あの料金を節約したら毎月旅行いけるかも。

さてとそれじゃあ今のスマホが壊れるまで使ってみようかな。動画を見るとちょっと重くなるんだけどね。そういえば電話で通話ってほとんどしていないと思う。

 

今日は大寒ですね。

1月 20th, 2015

一年で一番気温が低い日とされています。
冬も折り返し地点ということでしょうか?
とにかくこれから徐々に気温が上がっていくとみていいでしょう。春までもうちょっとかな(‘_’)
確かに日もだんだんと長くなっているような気がします。
前は夕方16時には真っ暗だったけど今は17時近くまでは明るいです。
そろそろ花粉症対策も準備していたほうがいいですね。私はマスクがないとダメなのでマスクをストックしておきますかね。
今時期だとマスクも安いですからね。あとは鼻の穴に塗る花粉ガードみたいな薬も気になってます。
あれは本当に効果あるものなのか。。。
いつか試してみたいです!

 

radikoってすごい便利ですね!

1月 13th, 2015

スマホに変えてから初めて知りました、radikoの存在。
スマホでラジオが聞けるんですねーすごいです。
月300円くらいで地元のラジオを聴けるなんて知らなかったので感激です(‘◇’)ゞ

全国のラジオが聴くことができるってことですよね?うわーもっと早くスマホにするんだったぁ
なんか変な気分ですね、横浜に居ながら長崎のラジオを聴いています。
いつも帰省した時にしか聞けなかったんでこれからは毎日聞きます♪スマホって基本料金が高いから今まで無視してたんですよね。
でもこれなら安いかも。
それくらいradikoはいいです!

さて夕食の準備しながらradikoでも聞こうっと!

 

人の身体は必須アミノ酸を作れないため…。

1月 12th, 2015

通常、ストレスがあると精神を疲れさせ、肉体的な疲労や疾患はなくても疲労していると錯覚しがちです。
身体の疲労回復を邪魔しているストレスを持っているのはお勧めできません。
基本的にプロポリスには、強い殺菌能力ばかりか細胞を活性化する機能を備えています。
天然の抗生薬剤とも呼んでもよい信頼できるものを、人体内に取り込むことこそ健康な身体に寄与してくれるのです。

生命の陰には酵素がまず存在し、人間には酵素がいつも必要です。
身体の内側でも酵素を作りもしますが、その作用は完全ではないということが知られています。
深く考えずに栄養を取り入れれば良いと考えたら間違いで、栄養素のバランスが悪い時は、身体の具合が優れなくなり、身体のどこかに異常が出たり、病気を患う人もいます。
便秘で膨らんだ腹部をへこませたいと望んで、適量を超えた節食をすると逆効果となり、便秘の症状に後押ししてしまう危険性が高くなってしまいます。

「生活習慣病」を改善する場合、医師らの課題は多くはありません。
治療を受ける人、そして家族などに委任させられる割合が90%以上に上り、医師らのできる仕事は5パーセントしかないというのが実情です。

食品が有する栄養素は、身体の中での栄養活動の結果によって、熱量となる、身体づくりを支援する、身体の調子を整備するという3種類の大事な任務を実践するようです( ゚Д゚)
食事は健康の基本要素です。しかしながら、現代人には雑事に追われて、食をしっかり取っていない人はたくさんおり、そんな彼らが便利だと思っているのが健康食品に違いありません。
プロポリスには本来、強い殺菌能力があって、従ってミツバチがプロポリスを巣に使っているのは、巣を破壊しかねない微生物対策として防ぐためであるに違いないと理解されています。

概してビタミンというものは、野菜、または果物などから摂取できるものの、多くの人々に足りていません。
だからこそ、10種類以上にもなるビタミンを含むローヤルゼリーが支援されていると考えます。
ローヤルゼリーの構成物には人の代謝機能を活発にする栄養素をはじめ、血流を良くする成分が充分に入っています。
身体の冷えや肩の凝りといった血流の悪さが原因の症状にとても良く効果が期待できます。
人の身体は必須アミノ酸を作れないため、栄養分を取り入れたりする手段を取らないとならないと言われています。
一般のローヤルリーには必須アミノ酸は言うまでもなく、21もの種類のアミノ酸が含まれているそうです。
肉類などを野菜よりもたくさん食べる人、炭水化物を中心にお腹を満たしてしまう食事が好みだという方々に、とりあえず青汁を試飲してみてもらいたいと言っておきましょう。
本来、お酢に入っている物質によって、血圧が上がらないよう統制できることがわかっています。
なかでも黒酢が、より高血圧を抑制する効果が優れているとわかっていると聞きます。
プロポリスには、多大な殺菌能力や細胞の活性化作用があり、この天然の抗生薬剤とも呼んでもよい信頼できるものを、人体に吸収させることが健康体に導いてくれるのでしょう。

 

同級生っていいね!

12月 30th, 2014

帰省してきた同級生と久しぶりに会いました。
5人と集まって話しましたが、一気に高校生の時に戻りますね(‘_’)
昔の話したり昔の彼氏はどうなったとか、あの子はあれと結婚したとかいろいろな話題が出てきて面白かったです。

今年ももう少しで終わりますね~
今年の最初にたてた3つの目標も一つはクリアしたけど、あとは達成できなかったな。
悔しい!!!!

来年は初めから飛ばして目標達ししたいと思います!(^^)!
それではよいお年を・・・・

また来年会いましょう。

 

50代の8割が歯周病にかかっている

9月 7th, 2014

スゴイ気になる記事が健康雑誌に乗っていたので、その見出しだけで立ち止まって見てしまいました。まだ50なんて先だけどちょっと興味あるので。。
歯周病って進行すると歯が抜けて落ちてしまい食事も美味しく感じられないでしょう。
初期症状としては歯茎を押すと出血したり、歯茎が腫れていたりだそうですよ。
そうなると歯茎が下がってきて歯にしみる、歯が動く、歯茎から膿が出ると最悪の方向に症状がうつります。
思い当たる人は早めに歯医者さんで診察してもらったほうがいいですよね(^_^;)

 

バストアップにはマッサージが必要の意味

9月 4th, 2014

本気でバストアップさせたいのであればバストへのマッサージってやっぱり必要ですよね。触らないで大きくするなんてちょっと無理っぽいです。
友だちが言っていたけどバストアップもやっぱりマッサージするって言ってました。
ただ大澤美樹さんのやり方はガシガシ胸をマッサージしても逆に胸がしぼんじゃう人もいるから気をつけてと忠告しています。
やり過ぎも脂肪燃焼の対象になるからということらしいです。
バストも脂肪の塊ですからね、燃えちゃうんですね(-_-;)
私はやっぱり睡眠とか食生活、日頃に姿勢って大事だと思いますよ。
胸を貼って生活しているだけでバストアップしてくると勝手に思い込んでいます。